Welke klachten kan je ervaren bij een Bore-out?

Een Bore-out is niks om je voor te schamen, maar wel iets om aan te pakken want je kan je letterlijk ziek vervelen. Naast dat verveling zelf al heel vervelend is kan je de volgende symptomen ervaren bij een bore-out: De symptomen van een bore-out en een burn-out zijn overigens nagenoeg gelijk.

 

  • slecht slapen
  • concentratieproblemen
  • lusteloosheid, weinig energie, initiatiefloos
  • frustratie
  • irritatie
  • prikkelbaar
  • een laag zelfbeeld
  • je nutteloos voelen
  • uitstelgedrag
  • gevoel van machteloosheid
  • neerslachtig zijn
  • minder zelfvertrouwen
  • verminderde/verhoogde eetlust
  • minder interesse in werk en/of privé, nergens geen zin in hebben
  • niet kunnen genieten
  • angst & paniekklachten
  • geen of weinig zin in sex
  • depressieve gevoelens
  • time dragging (gevoel dat de tijd extreem langzaam vooruitgaat, vaak naar de klok kijken)

De symptomen kunnen gepaard gaan met lichamelijke klachten:

  • hoofdpijn, migraine
  • steken in de hartstreek
  • spier- en gewrichtspijn
  • moeheid, uitgeput
  • last van maag & darmen
  • hoge hartslag
  • hoge bloeddruk

Maak een afspraak met de huisarts om te symptomen te bespreken.

 

 

Hoe een Bore-out kan ontstaan

Herken je dat?

Je begint vol enthousiasme en goede moed aan een nieuwe baan, maar na verloop van tijd voel je de verveling ontstaan. Bekijk deze animatie video met de uitleg hoe een Bore-out kan ontstaan.

Meting bij Bore-out

Belangrijk bij een bore-out (net als bij een burn-out) is om het te herkennen en er niet 'in te blijven hangen'. Vraag jij je af of je met een bore-out te maken hebt? Doe dan de gratis bore-out test.